Emotional
Freedom
Techniques
« La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel. » — Gary Craig
Gary Craig, ingénieur de Stanford, développe l'EFT à partir des travaux du Dr Callahan sur les méridiens d'acupuncture.
Des centaines d'études scientifiques, dont une diminution de 43 % du cortisol, confirment l'efficacité de l'EFT.
Une fois initié, le patient peut pratiquer l'EFT seul — un outil pour la vie entière.
Une théorie qui
bouleverse tout
La théorie telle que décrite par Gary Craig est simple et radicale : « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel. » C'est une découverte qui bouscule de nombreuses croyances ancrées profondément dans la psychologie traditionnelle.
En tapotant des points d'acupuncture spécifiques tout en se centrant sur son problème, la personne équilibre les méridiens perturbés par l'émotion ou la douleur. Une fois rééquilibrée, elle ne se laisse plus atteindre par l'événement — même lorsqu'elle y pense ou se met en situation réelle.
La mémoire existe toujours, mais l'émotion associée a disparu.
L'EFT permet de recâbler le cerveau pour rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit. Les dernières recherches prouvent que lorsque vous utilisez l'EFT pour modifier vos croyances et émotions inconscientes, vous transformez les composés chimiques libérés dans le corps.
Vous optimisez ainsi votre système nerveux, digestif et endocrinien, vos hormones, votre niveau d'énergie et bien plus encore.
Une règle de base : plus le problème est précis, plus la libération est aisée et rapide. C'est particulièrement vrai pour les phobies — des souffrances longues et difficiles à libérer par les thérapies classiques.
D'une découverte
fortuite à une révolution
L'EFT, approche révolutionnaire à l'origine de la psychologie énergétique, a été élaborée par Gary Craig, ingénieur de l'Université de Stanford en 1995, à partir des travaux du Dr Roger Callahan.
Le Dr Roger Callahan, psychiatre formé à l'acupuncture, suit une patiente avec une phobie sévère de l'eau depuis 18 mois — sans résultat avec l'hypnose, la thérapie comportementale ou le biofeedback.
Il demande à sa patiente de stimuler le point de l'estomac sous l'œil tout en pensant à sa phobie. En quelques instants, la peur de l'eau disparaît — elle va s'asperger dans le jardin voisin. La Thought Field Therapy (TFT) est née.
Gary Craig se forme à la TFT et la simplifie : une séquence unique de points sur le visage et l'avant du corps, praticable en autonomie par le patient lui-même.
Des centaines d'études scientifiques sur 5 000+ cas référencés. L'EFT est reconnu dans de nombreux services hospitaliers de psychiatrie et neurologie à travers le monde.
L'EFT est aujourd'hui utilisé dans des services hospitaliers de psychiatrie et de neurologie, dans les cabinets de psychologues, par les forces armées américaines pour traiter les vétérans souffrant de stress post-traumatique, et par des milliers de praticiens formés à travers le monde.
« Essayez-la sur tout ! » — c'est l'invitation lancée par Gary Craig à tous les praticiens et patients. Cette technique s'est révélée efficace bien au-delà du cadre émotionnel initial : douleurs physiques, allergies, performances, créativité.
L'EFT et la science
Des centaines d'études portant sur différents traumas confirment l'efficacité de l'EFT depuis les années 90. Étude après étude, il est montré que traiter les problèmes émotionnels sous-jacents ramène le corps à l'équilibre.
Étude du Dr Peta Stapleton (2020), confirmant les résultats du Dr Dawson Church (2012) publiés dans le Journal of Nervous and Mental Disease.
Sur le site officiel de Dawson Church — cas cliniques rédigés par des praticiens et patients du monde entier, classables par catégorie.
La psychologie énergétique figure parmi les 10 % des approches thérapeutiques les plus étudiées à l'échelle mondiale en 2022.
L'EFT est le pont parfait entre la médecine occidentale de pointe et les anciennes pratiques de guérison orientales. Les résultats incluent : bien-être émotionnel accru, amélioration de la concentration et de la productivité, renforcement du système immunitaire, perte de poids si nécessaire.
L'EFT n'a pas de limites
« Essayez-la sur tout ! — Try it on Everything! » déclare son fondateur Gary Craig. Les domaines d'application sont vastes et documentés par des centaines d'études.
Le protocole
en pratique
Le tapotage — ou tapping en anglais — s'accompagne de la verbalisation du problème en phrases simples. Pas besoin d'images ni de souvenir douloureux.
Évaluation
Mesure de l'inconfort sur une échelle de 0 à 10. Dix étant insupportable, zéro sa disparition complète.
Préparation — Point Karaté
Tapotement du Point Karaté (tranche de la main) en affirmant une phrase d'acceptation — 3 fois de suite. Cette phase lève l'inversion psychologique, présente dans 60 % des cas.
Séquence courte
Tapotement de haut en bas de différents points (5 à 7 fois chacun) en prononçant une phrase de rappel résumant le problème. Utilisée dans 95 % des cas.
Réévaluation
Nouvelle mesure 0–10. Si une intensité persiste, une nouvelle séquence est engagée : « ce reste de problème »… jusqu'à zéro.
Séquence complète (si besoin)
Points des Doigts + Gamme des Neuf Actions + Séquence Courte. Utilisée uniquement si la séquence courte ne suffit pas — ce qui est rare.
Carte des points
Les points de tapotement sont situés sur le visage et l'avant du corps — tous accessibles en autonomie, contrairement à la TFT originelle qui nécessitait une tierce personne.
Démonstration en vidéo
Visualisez concrètement le fonctionnement du tapping au niveau du cerveau. Quel est le mécanisme ? Que se passe-t-il dans le corps et dans le cerveau ? Pourquoi le fait de tapoter sur certains points de la peau, tout en pensant à un problème, entraîne-t-il un changement psychologique durable ?
Carte des points EFT
Visualisez l'ensemble des points de tapotage utilisés dans la technique de Libération Émotionnelle — la préparation, la séquence courte et la gamme des 9 actions.
Louise Gervais
& Patrice Péguet
Interview de Louise Gervais — Colloque de Paris, mai 2011
Dans la présentation du Colloque de Paris « Guérir ses Émotions, Guérir sa vie, Guérir sa planète » (7-8 mai 2011), Louise Gervais livre avec sa simplicité des éléments de son parcours et son approche dans les techniques énergétiques — EFT, Lester Levenson, Immunix, Ho'Oponopono — qui découlent des enseignements universels.
Patrice Péguet s'est formé avec Louise Gervais à la psychologie énergétique dès 2005, faisant partie des pionniers de l'EFT en France.
En aucun cas ces séances de Psychologie Énergétique ne se substituent à la médecine traditionnelle, mais elles l'accompagnent. Elles s'intègrent à toutes autres formes de thérapies et sont compatibles avec tout traitement médical ou paramédical. Nous ne faisons aucune promesse ou déclaration, n'offrons aucune garantie en rapport avec un diagnostic médical ou un traitement médical et ne posons aucun diagnostic, ni ne traitons aucun problème de santé particulier. Votre traitement médical et son suivi restent sous votre entière responsabilité.
Prêt à essayer
l'EFT ?
Une première séance pour ressentir la puissance de cette technique. En présentiel à Saint-Genis-l'Argentière ou à distance.