80% de taux de réussite en utilisant l’EFT pour la dépendance au tabagisme

Je fais toujours l’écoute exacte que le client fait avec le client pour l’arrêt de fumer plutôt que de s’asseoir et de le regarder taper par lui-même. Et la séquence que j’utilise est l’EFT Configuration originale.

EFT Maître Praticien et auteur Dr. Carol Look détaille un processus EFT de trois sessions pour la dépendance au tabagisme, avec lequel elle a un taux de réussite de 80% aidant ses clients à arrêter de fumer. Ses procédures sous-jacentes sont applicables à toute dépendance, de la cigarette à la morsure des ongles.

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Par le Dr. Carol Look, Maître praticien de l’EFT

Lorsqu’il s’agit de dépendances, comme fumer, et que le client appelle pour prendre rendez-vous, je vais à l’avance et je programme trois séances de 90 minutes. Je dis au client qu’il n’est pas nécessaire qu’il cesse de fumer lors de la première séance. J’ai constaté que cela les aide à évaluer leur disponibilité et leur motivation plus précisément et leur donne la liberté de se retirer s’ils ne sont pas prêts.

Leur réaction à cette déclaration par moi est informative car elle aide mon taux de réussite, car elle élimine ceux qui ne sont vraiment pas sérieux à l’idée d’arrêter. Nous parlons de tout cela lors de la première session.

SÉANCE # 1 :

HISTOIRE

Je prends une histoire générale des habitudes de tabagisme du client, en veillant à couvrir les sujets suivants :

– Quand avez-vous commencé à fumer et pourquoi ?

– Qui d’autre dans ta famille fume ?

– Avez-vous déjà arrêté ?

– Qu’est-ce qui a marché et pourquoi avez-vous rechuté ?

– Qu’est-ce qui vous dit que vous êtes prêt maintenant ? Pourquoi ce temps particulier ?

– Que voyez-vous comme « l’avantage » d’arrêter ?

– Que voyez-vous comme le «contre» à cesser de fumer? (C’est la question la plus importante de toutes car vous appuyez sur tous les sentiments et les facteurs «à l’envers».)

DANS LE MOMENT DES ENVIES

– Je demande au client de sortir une cigarette et de la sentir, en donnant le désir actuel, en envie ou en urgence à la note d’un SUD (note de 0-10). Ensuite, nous tapons pour réduire l’envie actuelle: «Même si j’ai cette envie de fumer maintenant…»

– Je demande au client de dire à haute voix « J’arrête de fumer » et lui demande d’évaluer l’inconfort ou l’anxiété. Ensuite, nous tapons pour cette anxiété.

– Parlez-moi de vos trois moments préférés de la journée pour fumer.

Et nous tapons pour chacun comme suit:

Imaginez prendre votre cigarette avec votre café du matin. A quelle intensité la voulez-vous quand vous imaginez cette scène ?

Notez-le avec un numéro de niveau SUD de 0 à 10.

Ensuite, appuyez avec des instructions comme

« Même si je veux fumer quand je bois du café, je m’accepte profondément et complètement. »

« Même si j’ai cette envie de fumer après le dîner, je m’accepte profondément et complètement. »

Ensuite, j’inverse le test et je leur demande de s’imaginer incapables de fumer après le dîner, et d’évaluer l’anxiété à la suite de la «privation» plutôt que le désir ou l’envie de fumer.

Je leur demande quelle est leur théorie sur le sentiment primaire qui les amène à ramasser une cigarette et à taper pour cela:

« Même si je fume quand je m’ennuie, je m’accepte profondément et complètement. »

Je leur demande quoi d’autre remonte à la surface maintenant ? La plupart de mes clients ont déclaré ressentir trois choses :

1. La tristesse à propos de la perte de tabagisme / déclenchement d’autres sentiments de chagrin

2. La peur et l’anxiété d’avoir des symptômes de sevrage et ce qu’il faut faire à leur sujet, et

3. L’inconfort de perdre la « dernière place » qu’ils ont pour se rebeller.

Relaxation: j’utilise une courte technique de relaxation progressive et j’offre des suggestions de confiance, et un établissement d’objectifs de base réussis pour mettre fin à la séance.

SÉANCE # 2

Je demande au client d’évaluer la semaine, ses défis et ses surprises.

– Avez-vous moins fumé, plus ou arrêté ?

– Comment était l’anxiété ? La perte ? (et tous les autres sentiments qui étaient dominants pendant la première session) Nous tapons pour tous les sentiments à venir.

– En voulez-vous une maintenant ? Tapez pour ça.

La semaine donne au client le temps de rencontrer et de remarquer les vulnérabilités pour la rechute.

Nous tapons comme suit :

« Même si j’utilise la cigarette comme récompense, je m’accepte profondément et complètement. »

« Même si j’utilise des cigarettes pour étouffer mes sentiments, je m’accepte profondément et complètement. »

« Même si j’utilise des cigarettes pour me réconforter, je m’accepte profondément et complètement. »

À ce stade, je leur demande de décider si aujourd’hui est leur jour de départ ou s’ils ont besoin d’une semaine de plus pour expérimenter. Je souligne que je veux qu’ils se sentent en sécurité lorsqu’ils arrêtent, et armés de suffisamment d’outils pour les aider à surmonter les envies ou les symptômes de sevrage. Je termine par une autre courte technique de relaxation et de méditation.

SÉANCE # 3

Il s’agit d’une séance de nettoyage de base. Je demande:

– Qu’avez-vous remarqué cette semaine ?

– Y avait-il des points difficiles ?

Nous tapons :

« Même si je veux fumer quand les enfants crient, je m’accepte profondément et complètement. »

« Même si j’ai peur de prendre du poids si j’arrêt, je m’accepte profondément et complètement. »

« Même si mes copains fumeurs me manqueront si j’arrête, je m’accepte profondément et complètement. »

« Même si je veux fumer quand je suis seul, je m’accepte profondément. »

Souvent, on leur rappelle des pertes antérieures qui les surprennent :

« Même si je suis toujours triste de cette rupture, je m’accepte profondément et complètement. »

Je termine avec un classique qui arrête de fumer la relaxation et la méditation.

Source : https://eftuniverse.com/addictions/80-success-rate-using-eft-for-smoking-addiction/